تاثیر قرص امگا 3 برای خشکی چشم
تاریخ انتشار: ۱۳ اسفند ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۲۵۳۰۹۷
راه چاره خشکی چشم چیست؟ حتما باید مدام از قطره اشک مصنوعی استفاده کنیم؟ تاکنون در مورد تاثیر قرص امگا 3 برای خشکی چشم چیزی شنیده‌اید؟ چه ارتباطی بین مصرف قرص امگا 3 و خشکی چشم وجود دارد؟
خشکی چشم چیست و چه علائمی دارد؟خشکی چشم زمانی اتفاق می‌افتد که چشم به اندازه کافی اشک تولید نمی‌کند تا خیس بماند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
احساس وجود شیشه یا شن و ماسه در چشم
سوزش چشم
قرمز شدن چشم‌ها
حساسیت به نور
تاری دید
یک راه معمول برای درمان خشکی چشم، خرید قطره اشک مصنوعی از داروخانه است. اما راه‌های دیگری هم وجود دارد. از تاثیر قرص امگا 3 برای خشکی چشم چه می‌دانید؟
احتمالا بارها نام امگا 3 را شنیده‌اید. در اینجا به طور دقیق‌تری برایتان شرح می‌دهیم که امگا 3 چیست . اسیدهای چرب امگا3 به گروهی از اسیدهای چرب ضروری گفته می‌شود که توسط بدن تولید نمی‌شوند و در نتیجه باید از طریق مصرف مواد غذایی برای بدن تامین شوند. این اسیدهای چرب عمدتا در ماهی، آجیل، دانه‌ها و روغن‌های گیاهی وجود دارند. امگا 3 اثرات ضد التهابی فوق‌العاده‌ای داشته و بر عملکرد گیرنده‌های سلولی در غشای سلولی بدن تاثیر میگذارد. سه نوع اصلی اسیدهای چرب omega 3 عبارتند از:
ALA
EPA
DHA
ALA در منابع گیاهی مثل آجیل یافت می‌شود؛ در حالی که EPA و DHA در منابع حیوانی و به ویژه ماهی‌های چرب مثل سالمون وجود دارد.
قرص امگا 3 برای خشکی چشماگرچه اشک مصنوعی رایج‌ترین درمان برای خشکی چشم است اما بسیاری از افراد تاثیر قرص امگا 3 برای خشکی چشم را تائید می‌کنند و از این مکمل به منظور درمان استفاده می‌نمایند.
بررسی یک مطالعه گسترده روی 32 هزار زن نشان داد افرادی که ماهی زیاد می‌خوردند و کمبود امگا 3 در بدن خود نداشتند نسبت به سایر اشخاصی که از منابع دریایی کم استفاده می‌کردند، 17 درصد کمتر در معرض ابتلا به خشکی چشم بودند. پس می‌توان نتیجه گرفت که اسیدهای چرب امگا 3 در درمان سندرم خشکی چشم نقش قطعی و تعیین‌کننده دارند.
در مطالعات دیگر نیز نشان داده شده است که وجود DHA به مقدار کافی در بدن می‌تواند از کاهش بینایی مرتبط با سن جلوگیری نماید. با این حال دریافت مقادیر کافی امگا 3 از طریق غذا به خصوص برای افرادی که میلی به خوردن غذاهای دریایی ندارند ممکن است دشوار باشد. در این موارد از قرص امگا سه به عنوان یک نجات دهنده می‌توان بهره گرفت.
تاثیر قرص امگا 3 در خشکی چشم به کدام خاصیت آن مربوط است؟ به طور کلی اکثر ما در رژیم غذایی خود از امگا 6 بیشتر از امگا 3 استفاده می‌کنیم. اگرچه امگا 6 هم برای سلامتی بدن ضروری است اما عدم تعادل میان امگا 3 و امگا 6 می‌تواند عاملی برای پاسخ التهابی بدن باشد. التهاب نقشی کلیدی در ابتلا به خشکی چشم دارد.
بهترین راهکار آن است که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود افزایش داده و در عین حال سعی کنیم مصرف امگا 6 را کاهش دهیم تا تعادل مناسبی ایجاد شود. در کنترل التهاب بدن برای مبارزه با خشکی چشم EPA و DHA مهم‌ترین نقش را دارند. به نظر می‌رسد نسبت EPA به DHA هرچه بالاتر باشد، برای خشکی چشم مفیدتر است.
از طرف دیگر امگا 3 ممکن است رشد رگ‌های خونی غیرطبیعی را که در دژنراسیون ماکولا وابسته به سن و سایر بیماری‌های شبکیه رخ می‌دهد، کاهش داده و این مزیت را هم برای چشم داشته باشد.
مقایسه تامین امگا 3 از مواد غذایی و مکملهازنان و مردان 19 سال به بالا به ترتیب روزانه به 1.1 و 1.6 گرم امگا 3 نیاز دارند. برای دریافت روزانه 1 گرم (1000 میلی‌گرم) امگا 3 باید در هر هفته حدودا 5 وعده ماهی سالمون مورد مصرف قرار گیرد! به راحتی می‌توان نتیجه گرفت تامین مقدار امگا 3 مورد نیاز بدن از مواد غذایی غیرممکن نیست اما کمی دشوار است. بنابراین عاقلانه آن است که از تاثیر قرص امگا 3 برای خشکی چشم کمک بگیرید.
یک نکته دیگر هم شایان ذکر است و آن اینکه سطح جیوه در بعضی از ماهی‌ها بسیار بالاست و این مسئله می‌تواند کاملا به ضرر سلامتی بدن تمام شود. پس باید به سطوح جیوه در ماهی‌ها هم دقت کرد.
تامین امگا 3 کافی از منابع گیاهی هم کمی دشوار است. منابع گیاهی منبع ALA یا اسید آلفا لینولنیک هستند. حدود 5% از ALA می‌تواند در بدن انسان به EPA و DHA تبدیل شود. از این رو چندان ساده نیست که بتوانید خشکی چشم را تنها با مصرف منابع گیاهی امگا 3 درمان کنید. اما در مکمل‌های امگا 3 مقادیر این اسیدهای چرب به طور دقیق مشخص شده‌اند و شما می‌توانید به طور کامل نیاز بدن خود را تامین نمایید.
تاثیر قرص امگا 3 برای خشکی چشم را شرح دادیم. حالا شاید بپرسید بهترین مکمل امگا 3 یا روغن ماهی را چگونه باید انتخاب کنید تا بیشترین مزایا را برای چشم داشته باشد؟ همه قرص‌های امگا 3 جذب یکسانی در بدن ندارند و فرایند تولید آنها اهمیت بالایی دارد. تولید امگا 3 با کیفیت بالا با ماهی‌های صید شده از اقیانوس شروع می‌شود. در مرحله بعد، روغن از ماهی استخراج می‌شود که این روغن، روغن بومی خالص نشده‌ای به حساب می‌آید که حاوی سموم است.
مرحله بعد حذف سموم است اما در این مرحله هم هنوز امگا 3 جذب بالایی ندارد. آنچه باعث می‌شود یک مکمل امگا 3 از دیگری بهتر باشد، مرحله آخر است که در آن فرایند استری‌سازی صورت می‌گیرد و غلظت EPA و DHA بالاتر می‌رود. این فرآیند آخر زمان‌بر است اما خالص‌ترین شکل امگا 3 به این ترتیب حاصل می‌شود و در عین حال که عاری از سموم است، جذب بالایی دارد. همیشه از قرص‌های امگا 3 باکیفیت استفاده کنید.
بهترین قرص امگا 3 را از کجا بخریم؟به دنبال یک مکمل امگا 3 باکیفیت هستید تا سلامت بدن خود را به کمک آن بهبود بخشیده و به رفع خشکی چشم هم کمک کنید؟ پیشنهاد ما به شما خرید از داروخانه آنلاین مثبت سبز است زیرا به صورت اینترنتی هم می‌توانید مکمل امگا 3 یا روغن ماهی را تهیه نمایید. داروخانه اینترنتی مثبت سبز به مدیریت مرتضی مهر طباطبایی در حال فعالیت بوده و همواره ارائه دهنده باکیفیت‌ترین مکمل‌های غذایی در سرتاسر کشور است. انواع برندهای باکیفیت امگا 3 را از این داروخانه تهیه نمایید.
کد خبر 746246منبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: اسیدهای چرب منابع گیاهی مکمل امگا 3 ماهی ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۲۵۳۰۹۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نقش انتخابات آینده آمریکا بر قیمت مسکن چیست؟
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، باز هم بازار مسکن وارد سال انتخاباتی آمریکا شده است! این جمله برای بسیاری از فعالان حوزه املاک و مستغلات دلهره‌آور است چون صاحبان خانه، سرمایه‌گذارها و اقتصاددانان مشتاق پیش‌بینی این موضوع هستند که انتخابات آینده آمریکا در نوامبر سال 2024 چه تاثیری روی قیمت مسکن خواهد داشت.
نظرسنجی اخیر Investopedia نشان داد که بیش از نیمی (61%) از سرمایه‌گذاران، نگران تاثیر انتخابات آینده ریاست جمهوری آمریکا در سال 2024 بر پرتفوی یا سبد سرمایه‌گذاری هستند. اما آیا در ایران هم باید نگران قیمت مسکن در سال جاری و سال‌های بعد از آن باشیم؟ آیا قیمت اقلامی مانند قیمت میلگرد و سیمان به‌عنوان مصالح اصلی قیمت مسکن را بالاتر می‌برد؟
قیمت ارز و درصد تورم چطور روی قیمت مسکن تاثیر می‌گذارند؟قیمت دلار عامل اصلی افزایش قیمت محصولات و کالاها در بازار ایران است. بارها شاهد این موضوع بوده‌ایم که با افزایش ناگهانی و جهشی قیمت ارز، حتی بسیاری از عرضه‌کنندگان کالاهای مختلف از فروش خودداری کرده‌اند تا مطمئن شوند دلار پایین نمی‌آید.
نکته اصلی اینجاست که افزایش قیمت دلار به‌سرعت روی بازار ایران تاثیر میگذارد و همه محصولات و کالا و خدمات چندبرابر شده و بواسطه آن نیز قیمت مسکن فورا بالا می‌رود. اما در مقابل، مواقعی که دلار کاهش پیدا می‌کند، تا این موضوع روی بازار مسکن و قیمت خانه تاثیر بگذارد مدتی زمان خواهد برد چون همواره بازار در مقابل تغییرات منفی قیمت مقاومت کرده و بسیاری از فروشندگان تصور می‌کنند این کاهش قیمت گذرا بوده و دوباره بالا می‌رود، در نتیجه برای فروش اقدامی نمی‌کنند. همین به‌عبارتی دست‌نگه‌داشتن مالکان برای معامله خانه، باعث رکود می‌شود که خود به‌صورت مستقیم روی بازار حساسی مانند مسکن تاثیر میگذارد.
با فرض عدم شدت یافتن تحریم‌ها و فروش همین میزان نفت فعلی در آینده، اگر دولت همچنان برای تامین بودجه مانند سال‌های گذشته برای چاپ پول بدون پشتوانه اقدام کند، با وجود کسری پیش‌بینی شده در برنامه بودجه سال 1403، ممکن است سناریوهای رشد اقتصادی برای امسال با مشکل مواجه شده و حتی شاهد تورمی بالاتر از 45% باشیم. از طرفی چاپ پول بدون پشتوانه خود باعث کاهش استمرار سیاست‌های اقتصادی انقباضی دولت خواهد شد. در چنین شرایطی است که رکود بازار مسکن می‌تواند ادامه داشته باشد.
این میزان تورمی است که سیاست‌های اقتصادی در مرزهای ایران ممکن است رقم بزند، اما باید دید که انتخابات آینده آمریکا چقدر روی وضعیت اقتصادی، میزان تورم و حتی نرخ دلار تاثیر میگذارد. این‌ها مواردی هستند که در کنار یکدیگر میزان رشد قیمتی بازار مسکن را رقم خواهند زد. بنابراین شاید انتخابات آمریکا میلیونها کیلومتر آن‌طرف‌تر از مرزهای ایران انجام شود، اما تاثیرش به ثانیه‌ای نخواهد کشید.
چه چیزی بر قیمت مسکن در سال انتخابات آمریکا تاثیر میگذارد؟درحالی‌که اغلب افراد در مورد بازار مسکن و مستغلات نظرات کارشناسی متفاوت و گاهی بدون پشتوانه علمی دارند، باید گفت که مهم‌ترین عامل در قیمت مسکن، خصوصا در ایران، میزان عرضه و تقاضا خواهد بود. البته عوامل دیگری نیز وجود دارند که نباید آنها را نادیده گرفت، عواملی مانند تورم و قیمت ارز که به‌صورت مستقیم و در لحظه باعث تغییراتی غیرقابل پیش‌بینی روی قیمت میلگرد، قیمت سیمان و در نهایت هزینه ساخت‌وساز و قیمت مسکن می‌شوند.
سلامت اقتصاد مانند ثبات اقتصادی، درصد تورم واقعی و هزینه‌های زندگی در کنار نرخ بهره می‌تواند روی قدرت خرید افراد تاثیر بگذارد. همین عوامل در کنار یکدیگر رکودی را رقم زده‌اند که در چند سال گذشته شاهد آن بودیم. بنابراین عوامل اصلی در بازار املاک و مستغلات را می‌توان به موارد زیر تقسیم کرد.
نرخ بهره ثبات اقتصادی تورم قیمت ارز هزینه ساخت میزان عرضه مسکن سیاست‌های دولت (مشوق‌های مالیاتی و یارانه‌ها) قدرت خرید مردم میزان نقدینگیزمانیکه عدم قطعیت روی هر یک از عوامل بررسی شده در بخش قبلی، سایه اندازد، بازار مسکن به رکود متمایل خواهد شد. در چنین شرایطی، اگر مردم اعتماد کمتری نسبت به خرید و فروش ملک داشته باشند، عرضه و تقاضا هر دو کاهش پیدا می‌کنند. بنابراین ممکن است بازار مسکن وحشت‌زده شود چون در سال منتهی به انتخابات آمریکا، اغلب مردم می‌خواهند در صورت تغییر نرخ بهره یا تغییر در سیاست‌های مالیاتی و مسکن، تکلیف خود را بدانند.
اما عوامل اقتصادی کلان مانند تورم و برخی از اتفاقات غیرقابل‌پیش‌بینی مانند جنگ و حتی بلایای طبیعی، همگی می‌توانند روی اعتماد خریدار و فروشنده در بازار مسکن تاثیر بگذارند. همه این موارد می‌تواند رکود بازار مسکن را در وضعیت فعلی نگه داشته یا حتی آن را به مسیری سوق دهد که سال 1403 برای ایرانیان سال ابر بحران مسکن نامیده شود.
قیمت مسکن در بازار ایران و نقش انتخابات ریاست جمهوری آمریکاقیمت مسکن در بازار ایران با رشد تورم و جهش یک‌شبه قیمت ارز، رشد خواهد داشت. بنابراین پیروزی «بایدن» و «ترامپ» و سیاست‌هایی که در مقابل ایران دارند می‌تواند به‌صورت‌مستقیم روی این دو شاخص و در نهایت روی قیمت مسکن تاثیر بگذارد.
با تجربه‌ای که ایران در زمان پیروزی و ریاست جمهوری ترامپ و حتی با پایان دوره ریاست جمهوری او در سال 1399 داشت، حتی با وجود کاهش ریسک‌های غیراقتصادی مانند کاهش احتمال وقوع جنگ و همین‌طور افزایش امید به کاهش میزان تحریم‌های ناعادلانه، بهبود اندکی در بازار مسکن را شاهد بودیم. بنابراین باتوجه‌به سطح ریسک غیراقتصادی و اقتصادی قابل پیش‌بینی در سال 1403 و تا قبل از مشخص شدن برنده انتخابات ریاست جمهوری آمریکا در نوامبر 2024، قاعدتا شاهد کاهش فعالیت‌های ساخت‌وساز در مسکن و رکود این حوزه خواهیم بود. حتی ممکن است بسیاری از واحدهای در حال ساخت که قبل از انتخابات تکمیل می‌شوند وارد چرخه خرید و فروش نشوند چون سازندگان در این شرایط حفظ ملک را ترجیح می‌دهند تا تکلیفشان مشخص شود.
قیمت مسکن با پیروزی ترامپ بیشتر می‌شود؟همان‌طور که می‌دانید برای ساخت یک خانه به مصالح و تجهیزات زیادی نیاز خواهد بود که اصلی‌ترین آنها میلگرد و سیمان و آجر و تیرآهن هستند. باتوجه‌به اینکه قیمت روز میلگرد 12 و انواع دیگر مصالح با قیمت دلار و رشد تورم هر روز بیشتر می‌شود، بنابراین دور از انتظار نیست که اعمال تحریم‌های اقتصادی بیشتر روی ایران با پیروزی بایدن یا ترامپ، باعث تورم بیشتر شود.
به‌صورت‌کلی می‌توان گفت که قیمت مصالحی مانند قیمت میلگرد و سیمان و غیره، حدود 35% روی قیمت مسکن تاثیر می‌گذارند. بنابراین از آنجایی‌که قیمت این مصالح وابسته به نوسانات بازار ارز و قیمت دلار است، هر روز شاهد افزایش قیمت آنها هستیم.
حتی رئیس اتحادیه مشاوران املاک نیز به تاثیر نتیجه انتخابات ریاست جمهوری آمریکا در سال 1403 روی قیمت مسکن در ایران و ورود آن به یک ابر بحران اشاره کرده است. اما برخی از کارشناسان و متخصصان حوزه اقتصاد معتقدند اثرگذاری پیروز میدان نبرد ریاست جمهوری آمریکا روی بازار مسکن ایران غیرمستقیم خواهد بود.
به گفته بسیاری از کارشناسان، پیروزی بایدن تاثیری مستقیم و قابل‌توجه روی ریسک غیراقتصادی و بواسطه آن روی انتظارات تورمی خواهد داشت. تورم نیز که بازوی اصلی تاثیرگذار روی قیمت مسکن در ایران است.
این کارشناسان پیش‌بینی می‌کنند که در صورت پیروزی بایدن در انتخابات نوامبر 2024، قیمت دلار کاهش پیدا کرده و اگر این اتفاق رخ دهد، قیمت ارز می‌تواند برای مدتی طولانی به ثبات برسد. در چنین شرایطی، بازار مسکن نیز از کاهش قیمت دلار تاثیر گرفته و قیمت مسکن می‌تواند کاهش قابل‌توجهی داشته باشد. البته کاهش قیمت مسکن به این موضوع نیز بستگی دارد که بنابه‌دلایل غیرقابل‌پیش‌بینی، ناگهان قیمت دلار دچار شوک نشده و افزایش لحظه‌ای نداشته باشد.
اما کارشناسان می‌گویند اگر ترامپ در این نبرد پیروز شود، احتمال افزایش نرخ دلار نیز وجود خواهد داشت چون سیاست‌های ترامپ در مقابل اقتصاد ایران می‌تواند وضعیت تورم را سخت‌تر کرده و در نهایت با افزایش قیمت دلار، قیمت مسکن نیز افزایش چشمگیری داشته باشد.
بایدن یا ترامپ، کدام‌یک بازار مسکن را نجات می‌دهند؟انتخابات آینده آمریکا با تاثیرگذاری روی نرخ دلار، میزان تحریم‌های اقتصادی و میزان تورم، باعث تغییراتی روی قیمت مسکن خواهد شد. پیروزی بایدن یا ترامپ می‌تواند تاثیر متفاوتی روی وضعیت اقتصادی ایران داشته باشد اما نباید این موضوع را نادیده گرفت که پس از برگزاری انتخابات، تغییر در قیمت‌ها فورا اتفاق نخواهد افتاد. چون مالکان خانه‌ها منتظر تثبیت قیمت ارز می‌مانند و می‌خواهند میزان تاثیر آن روی تورم را ببینند. از طرفی باید تاثیر 35 درصدی قیمت مصالحی مانند قیمت میلگرد و سیمان و غیره در بازار مسکن را نیز در نظر داشت. بنابراین اگر در حوزه ساخت‌وساز فعالیت دارید بررسی قیمت روز میلگرد در سایت شرکت آیرومارت به نشانی iromart.com می‌تواند دیدی کلی نسبت به نوسانات قیمت ساخت مسکن به شما بدهد. به‌این‌ترتیب می‌توانید برای ساخت‌وساز بهتر بودجه‌بندی کنید تا قیمت مصالح بیشتر از این میزان روی قیمت خانه تاثیر نگذارند.
انتهای پیام/
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور